ESTIRANDOSE EDICION 30 ANIVERSARIO

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con
motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de
estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de corrección postural
para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor Estirándose es: . una guía completa de ejercicios
para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios
específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor de espalda